Фитнес против старения!
Старение неизбежно – это понимает каждый человек. А при отсутствии физических нагрузок, этот процесс только ускоряется. Для замедления этого процесса необходимо поддерживать свое тело в тонусе, что может быть достигнуто с помощью фитнеса.
Фитнес – это не только комплекс физических нагрузок. Фитнес – это и духовное начало: когда вы отправляетесь на прогулку, обратите внимание на красоту мира, который вас окружает. Под воздействием эмоций, мозг вырабатывает вещества – нейропептиды, а с помощью крови они разносятся по всем органам – сердцу, пищеварительному тракту, гормональной и иммунной системе. Поэтому можно заметить связь духовного и телесного миров.
Комплекс физических упражнений и сбалансированное питание адаптируют организм к нагрузкам, и в то же время заставляют работать его слаженно и эффективно.
Регулярные тренировки по фитнесу – это отличная профилактика различных заболеваний, к тому же, физические упражнения будут поддерживать здоровье, выносливость и делать вас гибкими.
|
