Польза от занятий фитнесом.
В современном мире фитнес набирает популярность с каждим днем. Фитнес – это не просто систематические занятия спортом, это образ жизни, при котором тело находится в гармонии с душой.
О пользе фитнеса можно говорить бесконечно. Бесспорно, он позволяет сделать тело более стройным и привлекательным, а как следствие повышается самооценка. За счет возрастания количества эндорфинов занятия фитнесом позволяют не ощущать чувство голода и снижать вес. Физические нагрузки ведут к улучшению умственных способностей, за счет возрастания уровня серотонина в крови.
Спорт, а в частности фитнес, прекрасно уменьшают психологическое и умственное напряжение. Это особенно актуально для тех, кто много работает. Занятия фитнесом – это коллективные занятия, следовательно, можно завести множество знакомств или приобрести новых друзей.
Фитнес ведет к ускорению обмена веществ и позволяет укрепить иммунитет. Он позволяет нормализовать артериальное давление и снизить количество образующихся в сосудах тромбов. За счет снижения количества С-реактивного белка в крови он помогает бороться с таким заболеванием полости рта как пародонтоз. Доказано, что двигательная активность снижает на 70% риск возникновения дистрофии сетчатки. Фитнес – это залог здоровья, прекрасного самочувствия и восхитительного внешнего образа.
Уделяя внимание занятием спортом всего 2-4 раза в неделю, появляется возможность зарядить себя положительной энергией и освободиться от отрицательной. Современная женщина обладает сексуальностью, харизматичностью, элегантностью и прекрасным внешним видом, достичь которого без занятия спортом невозможно.
Фитнес способствует становлению правильной осанки, легкой и свободной походке, и формирует красивый мышечный рельеф, который способствует привлечению всего мужского пола. Эпоха 21 века – это эпоха, прежде всего, здорового образа жизни, которое волной охватило весь мир.
Это самая обсуждаемая тема в различных женских журналах и сети Интернет, где множество ученых, докторов, диетологов утверждают о необходимости занятия фитнесом и его пользе. Это лекарство от депрессий, которые посещают каждого из нас. Фитнес – это такая же необходимость, как и одежда, еда и все то, без чего невозможно обойтись. Главное – это серьезный подход к тому, что нам так необходимо.
|
