ДЕВУШКАМ и ЖЕНЩИНАМ. Тренировки и диета в эти дни!

Можно, ли, тренироваться во время месячных? Этот вопрос волнуют каждую девушку и женщину, которая всегда хочет оставаться в наилучшей форме. Важно знать, что тренировки, физическая нагрузка, влияют на то, чтобы месячные приходили вовремя и уходили безболезненно. Так, при занятиях фитнесом повышается тонус матки, улучшается кровообращение в области таза, уменьшаются боли в пояснице. Помните, что при лежании или полной без ... Читать дальше »