Может сначала похудеть, а потом заняться фитнесом?

Многие девушки думают, что сначала лучше похудеть с помощю диеты, а потом начинать тренироваться.

-Нет!

Если вы соблюдаете диету без фитнес тренировок, вы практически всегда теряете большое количество мышц. Если вы теряете мышцы, скорость вашего метаболизма снижается. Если скорость вашего метаболизма снижается, вы сжигаете меньше калорий, что сводит на нет диету и тренировки. Единственный способ сохранить мышцы и поддерживать высокий обмен веществ – это регулярные фитнес тренировки.