Почему кг. не уходят, а приходят?

Почему бывает так, что начиная заниматься фитнесом кг. не уходят, а приходят? Знакомая ситуация? (Чаще эта проблема интересует девушек :) )

Во-первых: мышцы тяжелее жира, но!!! как, бы, Вы не тренировались, Вы не сможете наростить за 1 месяц регулярных тренировок 5-6 кг. мышц(для девушек), тоесть, сразу напрашивается вывод: это не только мышцы, но и жир, а от чего накапливается излишек жира? Правильно! - От лишних каллорий! Очевидный факт: Вы переедаете!!! , не замечая этого, или как , бы, поощряя себя за то, что Вы тренируетесь! При этом забываете: что за тренировку сжигаете не больше 600 калл. , а употребляете??? явно, больше, раз вес идет вверх! А это значит, что Вы сами себя обманываете!!!

Нормально, это когда несколько(1-3) недель вес стоит на месте, при условии правильного питания!!!Потом он начнет падать! У новичков, обычно, происходит, так называемая, отечность мышц. И это выражается, как раз, в прибавке 1,5-2 кг.

Успехов, с ув. Дина!